風が涼しくなってきて秋らしさがでてきました。
秋から冬は代謝が高まるので、ダイエットや体質改善にもってこいの季節です。

なぜ代謝が高まるのか？
→暖房の季節なる
→旬の食材が温性になる
→寒いので暖かい飲み物を摂りやすくなる
→寒さから体を守ろうと免疫細胞が活性化する

手始めに、レッグウォーマー・腹巻（綿か毛糸）・ストールなどの小物を活用してみましょう！

Beauthはあなたに合わせた施術とアドレスで効果を出します。
肩こり、腰痛。
むくみ、だるさ。
更年期、生理痛。
頭痛などの症状もお任せください★

リンパマッサージは手技が命。

どこへ行っても良くならなかったお体、ぜひ私に施術させてください＾＾

台風が来る来る、と言われたまま、日にちが伸びている今日この頃。
自然の力は未知数です。

さて、雨の日や台風が近づいてくると、頭痛や倦怠感が出る方も多いかと思います。
それは低気圧が影響していて、低気圧になると副交感神経が優位になります。

㌽↓
交感神経＝昼間
副交感神経＝夜

副交感神経が日中に優位になると、血流やリンパ液の流れがペースダウンし、身体を休ませる信号が脳から出されます。

それによって眠さ・だるさ・頭痛などが起きやすくなります。

対策①
朝起きたら1番に朝日を浴びる

対策②
朝に白湯（ぬるま湯OK）を飲む

対策③
夜は２０分以上湯船に浸かり、２３時までには寝る

対策④
朝ご飯は軽めに食べる（ヨーグルトやパンはNG）

是非実践してみてくださいね♪

8月も半ばが過ぎて、梅雨も明けたはずなのに、まだまだ湿度が高くておまけに台風も来ているこの状況は、
自律神経が乱れる原因です。

湿度が高い＋暑い＝梅雨。
なのですが、今年はまだ蒸し暑い。

身体がその環境についていきません。

そして汗をかいても湿度が高いので、ジトっとして肌に残って、それがまた冷えにつながる。

今年はどうなっているんでしょう；

この時期の対策は
１：エアコンが効いている空間では薄手の腹巻を付ける
２：なるべく温かい飲み物を飲む
３：汗は都度拭き取る
４：ずっとエアコンとお友達になるのではなく、数時間に1回は外の風を浴びる

そして朝は日光を浴びよう＾＾

ミネラルとタンパク質は必須です。
夏野菜、夏の果物◎
豚肉はビタミンが豊富なので、豚しゃぶ・豚肉料理◎

夏バテ、夏冷えしないように気をつけましょう☆

今のうちに体質改善をすることで、冬には快適に過ごすことができますよ！
あと４ヶ月で１２月。
今がチャンス！

肩コリ・腰痛・首こり
生理痛・更年期
風邪ひきやすい人
朝がつらい人
不眠症気味の人

どんなお悩みでも大丈夫です！
私にお任せください♪

ご予約お待ちしております

8月は梅雨も明け、暑さが本格化してきます。
冷房・薄着・汗・食事によって夏冷えするので、今日は注意点と予防策をお伝えしようと思います☆

１：自宅にいる際は、冷房を付けているかと思いますので、薄手の腹巻や短いレッグウォーマーを着用する。

２：氷入りのドリンクではなく、なるべく氷抜きで飲んでみてください。

３：食事には生姜や薬味を入れてみてください。

４：汗はなるべくこまめに拭き取りましょう。

５：朝・晩は白湯（ぬるま湯でもOK）を飲みましょう。

これだけでも、底冷え予防になりますよ♪

Beauthは、どんなお悩みも解決させていただきます！

肩コリ、腰痛などの不調や、生理痛（PMS）・更年期などの不調、冷えや代謝の悪さなどもご相談ください★

Beauthは、完全プライベートサロンなので、人目を気にせず施術を受けられます＾＾

ホットペッパービューティー、LINEなどからご予約ください！

皆様、夏が1番代謝が低いって知っていましたか？

エアコンの風
夏野菜
お酒
冷えたドリンク
汗
などが大きな原因です。

夏は暑いから代謝が高いと思いがちですが、自分の汗で身体が冷えたり、冷えるから脂肪が付いたり・・・
悪循環なんです；

生姜・スープ・腹巻をキーポイントに生活してみましょう☆

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