雨や台風が近づくと自律神経が乱れる→対策は?
2024/08/30
台風が来る来る、と言われたまま、日にちが伸びている今日この頃。
自然の力は未知数です。
さて、雨の日や台風が近づいてくると、頭痛や倦怠感が出る方も多いかと思います。
それは低気圧が影響していて、低気圧になると副交感神経が優位になります。
㌽↓
交感神経=昼間
副交感神経=夜
副交感神経が日中に優位になると、血流やリンパ液の流れがペースダウンし、身体を休ませる信号が脳から出されます。
それによって眠さ・だるさ・頭痛などが起きやすくなります。
対策①
朝起きたら1番に朝日を浴びる
対策②
朝に白湯(ぬるま湯OK)を飲む
対策③
夜は20分以上湯船に浸かり、23時までには寝る
対策④
朝ご飯は軽めに食べる(ヨーグルトやパンはNG)
是非実践してみてくださいね♪
自律神経が絶不調の理由
2024/08/16
8月も半ばが過ぎて、梅雨も明けたはずなのに、まだまだ湿度が高くておまけに台風も来ているこの状況は、
自律神経が乱れる原因です。
湿度が高い+暑い=梅雨。
なのですが、今年はまだ蒸し暑い。
身体がその環境についていきません。
そして汗をかいても湿度が高いので、ジトっとして肌に残って、それがまた冷えにつながる。
今年はどうなっているんでしょう;
この時期の対策は
1:エアコンが効いている空間では薄手の腹巻を付ける
2:なるべく温かい飲み物を飲む
3:汗は都度拭き取る
4:ずっとエアコンとお友達になるのではなく、数時間に1回は外の風を浴びる
そして朝は日光を浴びよう^^
ミネラルとタンパク質は必須です。
夏野菜、夏の果物◎
豚肉はビタミンが豊富なので、豚しゃぶ・豚肉料理◎
夏バテ、夏冷えしないように気をつけましょう☆
今のうちに体質改善をすることで、冬には快適に過ごすことができますよ!
あと4ヶ月で12月。
今がチャンス!
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8月は夏冷えに注意
2024/08/01
8月は梅雨も明け、暑さが本格化してきます。
冷房・薄着・汗・食事によって夏冷えするので、今日は注意点と予防策をお伝えしようと思います☆
1:自宅にいる際は、冷房を付けているかと思いますので、薄手の腹巻や短いレッグウォーマーを着用する。
2:氷入りのドリンクではなく、なるべく氷抜きで飲んでみてください。
3:食事には生姜や薬味を入れてみてください。
4:汗はなるべくこまめに拭き取りましょう。
5:朝・晩は白湯(ぬるま湯でもOK)を飲みましょう。
これだけでも、底冷え予防になりますよ♪
Beauthは、どんなお悩みも解決させていただきます!
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Beauthは、完全プライベートサロンなので、人目を気にせず施術を受けられます^^
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夏の冷えに要注意
2024/07/18
皆様、夏が1番代謝が低いって知っていましたか?
エアコンの風
夏野菜
お酒
冷えたドリンク
汗
などが大きな原因です。
夏は暑いから代謝が高いと思いがちですが、自分の汗で身体が冷えたり、冷えるから脂肪が付いたり・・・
悪循環なんです;
生姜・スープ・腹巻をキーポイントに生活してみましょう☆
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インキュアティバープロでコリ・冷え・ストレス解消
2024/07/08
仙台初導入のインキュアティバープロ☆
一般的なラジオ波とは違い、自分の熱で代謝を高め、細胞の活性化を促します。
・筋肉のコリ。
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にアプローチをかけられるので、お悩み症状プラスαの効果を期待できます!
妊活・生理不調にはお腹にインキュア。
肩コリ・腰痛には背中にインキュア。
脚のむくみ・セルライトには脚にインキュア。
お顔のたるみにはお顔にインキュア。
あなたのお悩みに寄り添って施術をご提案させていただきます。
インキュアを当てたあとのリンパマッサージも格別!
揉み返しがない強もみテクニックで、しっかりとスッキリ感を体感していただきます☆
まずはあなたのお悩みをお聞かせください♪
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