本日は運動について☆
Private Salon Beauthでは、施術の後にお客様に合わせてアドバイスをさせていただいております。
お客様のその日のお身体の状態や、お話を伺ったうえでのアドバイスです。
厳しいことは言いません。
お客様が自宅や職場で出来そうな簡単なアドバイスを考えてご提案しております♪

リンパを流し・筋肉の硬直を緩め・代謝を上げ・デトックスさせる、というような土台づくりは私の担当。
食事・運動・ストレッチ、という身体の維持はお客様の担当。

身体を変えていく為にはお客様の協力も必要なんです。

ですのでサロンでは簡単なアドバイスをさせていただいております。
運動のアドバイスでは、「がっつり筋トレ５０回してください」よりも「５回～１０回を毎日してください」という感じです＾＾
最初から全力で突っ走ると（よほどトレーニングに慣れている人や確固たる目標がある人以外は）必ず飽きます。
3日坊主という言葉がありますが、その通りに終わります。
継続することが目的なので、続けられる回数や内容が絶対です！

ストレッチに関しても、同じです。出来る範囲で毎日継続することを目的に、アドバイスさせていただいております。
お客様が、安心して身も心も任せられるようなサロンであり、エステティシャンでありたいと思っておりますので、寄り添い一緒に身体を整えていけるように、色々な引き出しをご用意してお待ちしております☆

Beauthで、二人三脚・一緒に身体を変えていきませんか？