今日は息抜きブログ。

7月なのに連日肌寒い日が続いていますね。
しかも雨・・・。

逆に、仙台の夏らしいといえばそうかも。

私は生まれが7月。
季節も夏が大好き。
汗をかいて、肌も湿るけど、それでも夏が好き。

夏は1年で1番代謝が下がるので、私も食生活は気を付けています。

生野菜を摂る時は、黒コショウ・レモン汁・生姜パウダーのどれかをプラスαする。
いくら暑くても、キンキンに冷えたお水は飲まない。
小麦粉製品は摂らず、ご飯や和食中心にする。
そして入浴は毎日する。

熱中症対策に冷房は使いますが、寝るときは扇風機をまわす。

小さな心掛けが大事♪

みなさんも、これからやってくる猛暑にむけて身体を整えていきましょう☆

ダルさがやってくる夏は、是非リンパマッサージを受けてスッキリしましょう！
あなたのお悩みや不調を改善します☆