足の指、どこまで動かせますか？
2021/10/07
こんにちは、鈴木です。
突然ですが、皆さんは足の指を意識したことありますか？
以外なことに足の指って思った以上に使えていない人が多いのです！
まず試しに、足の指で【グー・パー】をしてみてください。
どのくらい指を丸くできましたか？どのくらい指を開けましたか？
次に、足の指の【グー・パー】を１０回はやい速度でやってみましょう。
何回くらい正確に閉じたり開いたりできましたか？
そして次に、足の指でペンや小物を拾ってみてください。
落とすことなく拾えましたか？
最後に、足の指で歩いてみてください。
上手に進めましたか？
足の指は鍛えること・使うことで、骨盤のゆがみや歩き方、体力の維持などに効果的です☆
簡単なので、皆さんも是非毎日動かしてみてくださいね♪
【１０月の定休日について】
2021/09/29
肌にあたる風がすっかり冷たくなる季節となってまいりました。
皆様、体調等はいかがでしょうか？
白湯や、温かい飲み物を積極的に摂っていきましょう！
さて、１０月の定休日についてお知らせいたします。
３日・8日・１０日・１５日・１６日・２４日・３１日をお休みとさせていただきます。
１６日（土曜日）を休ませていただくので、１７日（日曜日）は営業致します。
不調やお悩みは放っておいても良くなりません。
あなたの身体の土台をまず整えてみませんか？
【ブログ】お客様とのご縁
2021/09/25
こんにちは、鈴木です★
私はエステティシャン歴１０年になります。
間違いなく、１０年前よりは技術も思考も大きく変わったと思います。
エステティシャンとしてお客様に携わる中で、やはりお客様から学ぶことが多いな、と実感する事が多々あります＾＾
そしてなにより、何かしらのご縁があって出逢っているんだなーとも思います＾＾
私は昔バリ島に住んでいた頃、マンクーと呼ばれる地位が高い方に「手から気がでているね」と言われたことがあります。
私、手の平が普段から冷たいんです。昔から。
それが、お客様に触れた途端に、ブワーっと熱くなるんです。不思議ですよね。
施術中だけ手の平が燃えているんです。
天職なんだと思います。
話が少し脱線しました；
私はお客様と接する中で学ぶことが多いのですが、それはお客様の考え方だったり、生活習慣だったり、美意識だったり、仕事に対する考え方だったり。。。
色んなお客様がサロンに来てくださいます。
１人として同じような方はおりません。だからこそ学べる数が多い☆
私はまだまだ人間的に未熟なので、お客様との会話の中で得たヒントをインプットしています。
お客様のお陰で成長させてもらえているような感じですね＾＾
私を信頼してくれて、身を任せてくれるお客様。
ここに来るのが楽しみで仕方ないとおっしゃるお客様。
鈴木さんの技術がスキと言ってくださるお客様。
このワードが本当に多いので、私はその想いに全力で応えています。
Private Salon Beauthは、先を見据えて自分の体を心身共に向上させ、今のお体よりも更に良い状態にしていくお手伝いをさせていただいております。
これからも、お客様に支えられ、お客様に技術と心でお返ししながら続けて参りたいと思っております。
ご来店お待ちしております☆
【ブログ】コツコツ運動の積み重ねを♪
2021/09/18
こんにちは、鈴木です★
すっかり風が冷たくなってきて、体も縮こまりますね；
寒い時期は、自然と内向的になりやすい・・・。
だからこそ、コツコツ積み重ね運動をしませんか？
少ない運動量だとしても、毎日続ければ体はレベルアップしていきます！
私も意識的に行っているので、運動が苦手な方も一緒にやってみませんか？
では、いくつかご紹介します♪
１）階段を探す！
→エレベーターやエスカレーターを使うのではなく、まずは階段を見つける！
階段を上り下りするだけでも、足腰の筋トレです！
少ない階数から上ってみて、徐々に階数を増やしていくのもGOOD☆
太ももの後ろの筋肉に効くのは、上る時。前ももの筋肉に効くのは下りる時。
２）なるべく歩く、自転車を使う。
→例えば普段車を使うことが多い人は、買い物の時などに駐車場の端を意識して駐車してみることをオススメします。入口からなるべく遠い所に停車し、少しでも歩く！
電車通勤の人は、１駅前で降りて歩く！ 自転車の人はギアがあるなら、断然１か２の軽いギアでシャカシャカ漕ぐ事をオススメします！
３）自宅でTVを観ながら、ながら運動！
→CM中はエンジョイタイム☆CMが流れたら、その間ジャンプし続ける！足踏みし続ける！腿上げし続ける！スクワットし続ける！など、とにかく体を動かす時間にする！
以上！今日はこの３つをお伝えさせて頂きました。
是非、皆さんも実践してみてくださいね☆
【ブログ】健康であれば何でも叶う☆
2021/09/06
こんにちは、鈴木です★
あっという間に９月ですね！
風も秋風になって涼しくなりました。虫の声も涼しさを煽りますね；
さて、お陰様でPrivate Salon Beauthは８月のご来店人数がとても多い月でした。
身体の不調や、自分自身に意識を向けるお客様が多かったので、とても嬉しくなりました＾＾
お金と時間があっても、健康が不足していれば心から楽しいことは、できません。
健康であれば、色々と「〇〇したい」「〇〇行きたい」などの妄想が膨らみます。
そして、健康と言っても、心と体がリンクしていれば尚GOOD☆
コロナが落ち着くまではもう少しかかりそうですが、コロナ明けに楽しいことを思い切りできるように、今から体の土台をつくっていきませんか？
今、疲れやすいと感じている方は、５年後はもっと疲れていますよ？
今、体重が増えてきたわーと感じている方は、５年後さらに体型は変わっていますよ？
今あなたが感じている、不調や悩みは、今が一番最小限のレベルです！
何もしないままでいれば、1年後、５年後、１０年後は、今よりも状況が良いはずがない；
まずは、あなたが感じている不調やお悩みを、私に見せてください★
皆様の笑顔がより一層輝くよう、お手伝いさせていただきます♪